“妈咪关爱行”行动于各地传递母婴营养知识

日期:2013-05-13 来源:中国健康界
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“生命最初1000天决定长期健康状况”“夜间补钙效果更好”……母亲节前夕在京启动的“妈咪关爱行”行动中,知名营养专家举行讲座,向公众普及母婴营养及科学育儿知识。首都医科大学附属北京妇产医院营养代谢专科主任李光辉说,孩子生命最初的1000天决定其长期的健康状况,科学家提出“改善1000天关键时期的营养是全球健康发展的最佳投资方式之一”。孕期营养对胎儿生长以及母体健康非常重要。准妈妈要膳食适口,少食多

“生命最初1000天决定长期健康状况”“夜间补钙效果更好”……母亲节前夕在京启动的“妈咪关爱行 ”行动中,知名营养专家举行讲座,向公众普及母婴营养及科学育儿知识。

首都医科大学附属北京妇产医院营养代谢专科主任李光辉说,孩子生命最初的1000天决定其长期的健康状况,科学家提出“改善1000天关键时期的营养是全球健康发展的最佳投资方式之一”。孕期营养对胎儿生长以及母体健康非常重要。准妈妈要膳食适口,少食多餐,补充碳水化合物,多补充富含叶酸的食物,注重钙、铁、碘、锌、长链多不饱和脂肪酸的摄入。

如何科学合理地补钙,是妈妈们最关注的话题之一。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩说,很多孩子钙摄入量不达标,这和乳及乳制品摄入不足相关。如果孩子不爱喝奶,豆腐、蔬菜吃得也很少,就可以考虑适当补充钙质。

北京协和医院营养科副主任陈伟介绍,选择钙制剂通常有五大共识:钙含量要高;要含有维生素D;碳酸钙是目前最安全并且吸收率相对好的钙剂;效果要有临床验证;来源要可靠。

张倩说,现在有一些婴幼儿钙制剂口味特别重,孩子吃了这种钙就不喜欢吃母乳了;还有一些钙颗粒冲调后会沉淀,孩子根本喝不进去。这些也是婴幼儿补钙要注意的问题。

李光辉说,夜间血钙浓度最低,夜间补钙效果更好。钙制剂也可以与食物一起服用,或者饭后半小时服用,但和牛奶一起服用会造成浪费。补充维生素D和增加日晒也会促进钙的吸收。

“妈咪关爱行”行动由人民日报社《健康时报》主办,将通过走访社会儿童福利院、深入妇幼保健机构演讲等方式,在北京、济南、郑州、太原、武汉、南京、杭州等地宣传母婴营养知识。
 

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