明德医院教你面试时如何消除紧张情绪

　　面试时最担心的莫过于因为一时紧张语塞影响了表现。因此，面试时如何消除紧张情绪是很多朋友关心的问题。有了正确良性的心理状态才能有更好的表现，提升面试成功的几率。想要消除面试时的紧张情绪，就看看明德医院小编整理的几个方法吧。

一、心态平衡法

　　面试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。明德医院认为，具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高我肯定比对手强；目标上低把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

　　二、语言平衡法

　　应该放慢说话的速度。在明德医院面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

　　三、认知平衡法

　　要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

　　四、身心平衡法

　　俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如：蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

　　想要面试时消除紧张情绪，不妨看看明德医院小编整理总结的几个小技巧。想要完胜面试应该从知识心理等多个方面做好全方位的准备，准备的越充分心理越有底，越有助于发挥出好的水平。