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春节出游乘车谨防三大健康隐患

日期:2013-02-12 来源:医学教育网
http://www.med66.com/new/201302/zj201302126534.shtml 医学教育网-医学动态
春节期间,除了回家团圆,外出旅游也是不少人的过年选择。外出旅游免不了搭乘交通工具,第三军医大学新桥医院相关专家提醒,春节出游乘车时,要注意做好颈椎和下肢的健康防护。 “在春节出游乘车时,颈椎是比较容易受伤的部位。”新桥医院骨科专家说,乘车熟睡时颈部肌肉极度松弛,不能对颈椎起到保护作用,较轻的外力就会导致颈椎的损伤。 专家建议,在搭乘长途汽车等交通工具时应系好安全带,有颈椎疾病的乘客一定要戴合适尺寸

春节期间,除了回家团圆,外出旅游也是不少人的过年选择。外出旅游免不了搭乘交通工具,第三军医大学新桥医院相关专家提醒,春节出游乘车时,要注意做好颈椎和下肢的健康防护。

“在春节出游乘车时,颈椎是比较容易受伤的部位。”新桥医院骨科专家说,乘车熟睡时颈部肌肉极度松弛,不能对颈椎起到保护作用,较轻的外力就会导致颈椎的损伤。

专家建议,在搭乘长途汽车等交通工具时应系好安全带,有颈椎疾病的乘客一定要戴合适尺寸的颈托或颈围领保护颈椎。另外,在交通工具上坐着睡觉时,戴“U”型颈舒枕是不错的选择,这不但可以让颈部放松有舒适感,遇到急刹车时也有一定的缓冲作用。

同时,新桥医院心血管内科 专家教授指出,乘车期间如果久坐不动,容易造成足部、腿部浮肿,有时甚至会出现静脉血栓。对此,专家教授建议,在长途旅行期间,最好能时常站起来走动走动。如果活动空间有限,也要尽可能多换换坐姿,或抬高下肢,或做一些腿部、足部的“小动作”,如勾勾脚尖、踮着脚站立等,或者用手从上往下按摩下肢帮助血液回流。

此外,新桥医院消化内科 专家表示,出游乘车期间,旅途劳累,饮食不规律,腹痛腹泻是最容易发作的消化系统疾病。专家提醒,长途旅行期间应注意饮食卫生,同时准备一些藿香正气液或黄连素等止泻药,不能吃得过饱,口味宜清淡,少吃生冷油腻食物。在饮用水方面,白开水是最理想的饮品,含糖量高的果汁饮料最好不要喝。

新华网

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