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职场指南:如何缓解职场压力

日期:2013-08-22 来源:闽南人才网
http://bbs.mnrc.com.cn/detail-41538.html 闽南人才网求职之道
很多人对自己没有信心,主要是没有看到自己的优势,老是看到自己的缺点。当然,认识自己是个很难的过程,苏格拉底的至理名言。

  

每个身处职场的人都能感觉到压力的存在。如工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。轻度的压力有助于我们奋进,但严重的压力也将会造成一系列的问题。那么,在职场中,面对压力应该如何缓解呢?

  

1、正确评估自己的优缺点

  

很多人对自己没有信心,主要是没有看到自己的优势,老是看到自己的缺点。当然,认识自己是个很难的过程,苏格拉底的至理名言。

 

2、面对压力不逃避

 

每个人都会有压力,都会“升职到自己不能胜任的职位”。因为它会伴随着我们走过整个人生旅程,所以我们必须勇敢面对。如果我们一遇到压力就逃避、就放弃,那么不但不利于压力的排除,同时还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理。

  

3、应有学习的标杆,抛弃攀比的心理

  

每个人应该和自己的的过去比较,看看自己的能力是否在提高,自己的思维方式是否在进步,而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的,因为别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面,那你去攀比有何意义。与其去攀比,还不如把他作为自己的一个学习的标杆,看看别人身上有那些优点,去学习,一步一步提高。这个在管理上叫“对标”管理。

  

4、学会自我减压

  

学会自己释放自己的情绪,方法很多,比如:和知心朋友喝喝酒、侃侃山;聚几个人一起郊游一天;周末一个人看个通宵电影(碟片)等,都可以释放自己的情绪,舒缓压力。

  

5、不断学习

  

能力不是产生压力的唯一原因,但是一个很重要的原因。所以要养成自学的习惯,只有不断的学习和提高自身的能力和素质,才能有效的缓解压力。

 

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